번아웃 증후군은 과도한 스트레스로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 고갈되는 상태를 말합니다. 이는 우리의 일상과 직장 생활에서 흔히 발생할 수 있습니다. 번아웃 증후군의 초기 증상을 이해하고, 원인을 파악하는 것은 이를 극복하는 데 있어 중요한 첫 단계입니다. 또한, 적절한 치료법과 예방법을 통해 번아웃 증후군을 효과적으로 관리하고, 우리의 건강을 지킬 수 있습니다. 특히, 건강한 식단과 운동이 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 목차 1. 번아웃 증후군이란? 1-1. 번아웃 증후군의 정의 번아웃 증후군은 과도한 스트레스로 인해 신체적, 정서적, 정신적으로 고갈되는 상태를 의미합니다. 이는 일반적으로 지속적인 스트레스나 부담감이 누적되어 나타나며, 이로 인해 일상생활이나 직장생활에 영향을 미칠 수 있습..