목디스크는 목 부분의 척추간판이 훼손되는 질환으로, 초기 증상을 이해하고 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 적절한 치료법과 예방법을 통해 목디스크를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 특히, 건강한 식단과 운동은 이 과정에서 중요한 역할을 합니다. 목차 1. 목디스크란? 1-1. 목디스크의 정의 목디스크란 목 부위의 척추간판이 훼손되거나 압박을 받아 신경을 압박하는 질환을 말합니다. 척추간판은 척추뼈 사이에 위치하여 충격을 흡수하는 역할을 하는데, 이 척추간판이 압박을 받거나 손상을 입으면 통증, 무감각, 이상감각 등 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 1-2. 목디스크의 원인 목디스크의 주요인은 척추간판의 퇴행성 변화입니다. 이는 노화,랜 시간 동안의 부적절한 자세, 반복적인 목 부위의 과도한 사용, 비만..